荨麻疹的预防方法有什么

　　荨麻疹是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，该病的病因复杂，很多患者都找不到原因，尤其是慢性荨麻疹患者，患者常先有皮肤瘙痒，随即出现风团，呈鲜红色或苍白色、皮肤色，少数患者有水肿性红斑。那么，荨麻疹的预防方法有哪些呢?下面请医生为大家介绍一下。

　　1、合理饮食：想要预防荨麻疹，就要养成良好的饮食习惯，避免吃含有人工添加物的食品，少吃油炸的食物和辛辣刺激性的食物，因为这些食物很容易引起内热，诱发荨麻疹，多吃些新鲜的瓜果和蔬菜。

　　2、注意清洁：想要预防荨麻疹，还要注意保持环境的清洁，经常打扫卫生，避免尘螨堆积，诱发该病的出现，家中要少养一些宠物，动物身上的皮毛很容易引起过敏，从而导致荨麻疹，因此一定要加以注意。

　　3、放松心态：想要预防荨麻疹，就要注意保持良好的心态，情绪激动、受热、用力等，这些都可能会加重皮肤血管扩张，因此要保持良好的心态，减少负面情绪，适当参加一些活动，调节心情。

　　4、规律作息：在平常的生活中，人们的生活规律一定要适应外界环境的变化，在春夏季节应该晚睡早起，在秋季时应早睡早起，冬季时要做到早睡晚起，在气候变化时，一定要添衣保暖。

　　温馨提示：荨麻疹患者要多休息，保持规律的作息，时常开窗通风，被褥枕头套，要经常清洗和晾晒。洗澡的时候应该用温水，并且不要用力揉搓。